また糖質（炭水化物）と脂質のカロリー

これまで、御御膳ダイエットについて色々と解説しちきたんやが、まだまだ疑問の残るこくさあったと思うで。「これっちどへんなが？」「いっちゃんっといっちゃんっといっちゃんっといっちゃんっくさっとこまけえ内容が知りたい！」「ダイエットば続けたいんやけど・・・」、そへんいな方もまいいでっしゃろ。
ほき、本ページやー御御膳ダイエットに関する素朴な疑問、またぐら、ばいおあん疑問にお答えしちいきまんねん。きっとみなはんのお役に立とるっち思うで。
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あわさいぐいっちしちええが？

あわさいぐいはどなたはんにまっこつ楽しみなモンや。おなご性であれば甘いスイーツやおお菓子はしんぼべろくおまへんばいね。やろいら、週にいったいんらなんやらと決め、いちじつカロリーオーバーにならへん範囲内に留めておくんなはれ。おお菓子の高カロリーは、当然糖そーしちと脂そーしちや。ご自身がばいおいむんおお菓子がたいてえなんぼのカロリーながいば知っちおくとしょうえいでっしゃろ。きょうびやー市販のおお菓子であれば、パッケージの横にカロリーが記載たいれとるはずや。意識しもっちいむんとしょうえいでっしゃろ。
またぐら甘いケーキやらなんやらばいむんときは、きっとめんせーり紅お茶やコーヒー（砂糖は入れへん）やらなんやらカロリーの低おいもはんがば飲みまひょ。飲みモンの分、おお腹も膨ればいるたいいいに、おお菓子の食べすぎば防げまんねん。
 参考までに、身近話、かわるけどお菓子やスイーツのカロリーばのせたんや。またぐら糖そーしち（炭ぶんぶ化モン）と脂そーしちのカロリーも載へたんやたいいいぜひ参考にしちょくんなはれ。

市販のおお菓子

ダイエット

料理

全体(kcal)

糖そーしち(kcal)

脂そーしち(kcal)

ポテトチップスうすしお味(1袋60g) 約335 約131 約192
チップスターうすしお味 1本 約635 約282 約323
ミルクチョコレート(1枚70g) 約390 約155 約214
ポッキーチョコレート(1箱) 約398